APP-Empfehlungen:
Morpheus (zur Begleitung einer Psychotherapie)
Guter Plan (für Achtsmkeit, Stress, Dankbarkeit.)
Atmosphere (Hintergrundgeräusche zusammenstellen)
Übungen:
Emotionen und interne Dialoge… (Kurzfilme)
Psychoedukation Emotionen engl.
Toxic Maskulinity(Ursachen und Nebenwirkungen)
Selbtfürsorge 😉
Buchtips:
Gefühls- und Bedürfnisnavigator
(tolle Übungshefte z.B. für mehr Selbstwert, Achtsamkeit, Glück, Loslassen,…)
